Depressão em homens: precisamos falar sobre isso

A depressão masculina é uma condição médica séria, mas muitos homens tentam ignorá-la ou recusam o tratamento. Aprenda os sinais e sintomas e o que fazer.

O que é depressão

A depressão é um transtorno de humor grave que pode afetar os sentimentos, pensamentos e a abordagem da vida diária. Existem vários tipos de depressão e muitas causas ou gatilhos potenciais, incluindo traumas não resolvidos ou grandes eventos da vida, até mesmo a paternidade. Um em cada 10 pais experimentará depressão pós-parto durante o primeiro ano de paternidade. A depressão pode afetar qualquer pessoa em qualquer idade.

Alguns sintomas comuns de depressão podem incluir:

• Sentimentos prolongados de tristeza, desesperança, culpa, pessimismo, inquietação ou vazio.
• Fadiga extrema e/ou alterações nos padrões de sono, como dificuldade em adormecer ou dormir mais do que o habitual.
• Dores e dores no corpo, problemas digestivos e dores de cabeça.
• Dificuldade em se concentrar, lembrar detalhes e tomar decisões.
• Mudanças nos hábitos alimentares, como comer demais ou perda de apetite.
• Pensamentos ou tentativas suicidas.

Entendendo a depressão em homens

A depressão pode afetar homens e mulheres de forma diferente. Quando a depressão ocorre em homens, pode ser mascarada por um comportamento de enfrentamento não saudável. Por várias razões, a depressão masculina muitas vezes não é diagnosticada e pode ter consequências devastadoras quando não tratada.

Além de poder apresentar alguns dos sintomas clássicos de depressão, os homens também podem ter sinais que nem sempre estão associados à depressão, incluindo:

• Comportamento escapista, como passar muito tempo no trabalho ou em esportes.
• Problemas com o uso de álcool ou drogas.
• Comportamento controlador, violento ou abusivo.
• Irritabilidade ou raiva inadequada.
• Comportamento de risco, como direção imprudente.

A depressão masculina muitas vezes não é diagnosticada

Homens com depressão geralmente não são diagnosticados por vários motivos, incluindo:

• Falha em reconhecer a depressão. Homens podem pensar que sentir-se triste ou emocional é sempre o principal sintoma da depressão. Mas para muitos homens, esse não é o sintoma principal. Por exemplo, dores de cabeça, problemas digestivos, cansaço, irritabilidade ou dores prolongadas às vezes podem indicar depressão. Assim como sentir-se isolado e procurar distração para evitar lidar com sentimentos ou relacionamentos.
• Minimizando sinais e sintomas. É comum que homens não reconheçam o quanto os sintomas os afetam, ou podem não querer admitir para si mesmos ou para qualquer outra pessoa que estão deprimidos. Mas ignorar, suprimir ou mascarar a depressão com um comportamento não saudável só piorará as emoções negativas.
• Relutância em discutir sintomas de depressão. Homens tendem a se fecharem para falar sobre seus sentimentos com familiares, amigos, médicos ou profissionais de saúde mental. A ideia de pensar que não é normal expressar sentimentos e emoções torna o diagnóstico da depressão mais difícil em homens.
• Resistindo ao tratamento de saúde mental. Mesmo ao suspeitar que tem depressão, homens podem evitar o diagnóstico ou recusar o tratamento. Eles podem evitar em obter ajuda porque estão preocupados que o estigma da depressão possa prejudicar a carreira ou fazer com que familiares e amigos deixem de respeitá-los.

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É preciso buscar ajuda

Pedir ajuda pode ser difícil para os homens. Mas, sem tratamento, é improvável que a depressão desapareça e pode piorar. A depressão não tratada pode causar problemas em todos os aspectos da vida, incluindo saúde física, carreira, relacionamentos e segurança pessoal.

A depressão, mesmo grave, geralmente melhora com medicamentos ou aconselhamento psicológico ou ambos. Pedir ajuda também é um sinal de força.