Cada mulher se envolve de uma maneira diferente com o parceiro, por isso umas sofrem mais do que outras. Assim a dor da solidão e da perda de alguém na sua vida pode levar ao luto por algum tempo.
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Para lidar com os sentimentos e as emoções que envolvem o nosso ser, muitas vezes é preciso ajuda. Algumas meninas podem ignorar o fato e fingirem que está tudo bem, enquanto estão explodindo por dentro, não faça isso.
Encontre uma amiga ou alguém de confiança para que você possa desabafar.
O processo da aceitação do término do namoro segundo especialistas
Segundo a pesquisadora suíça Elisabeth Kübler-Ross, o luto relativo ao fim de um relacionamento passa por cinco fases, são elas: a negação, raiva, barganha, depressão e por fim a aceitação.
Na primeira fase o indivíduo finge que nada está acontecendo, ele não muda a rotina e age como se a outra pessoa ainda estivesse por perto.
Na próxima fase começa a cair a ficha da pessoa e ela começa a sentir raiva do ex-companheiro, é aí que começam as agressões verbais e a tentativa de destruir a imagem dele.
Quem disse que seria fácil superar o ex-namorado?
Em seguida, na terceira fase vem a barganha, onde a pessoa começa a tentar reatar a relação, mostrando que é uma outra pessoa, que é possível buscar soluções para que os dois possam voltar a ficarem juntos.
Na quarta fase, o indivíduo que está sofrendo do término fica depressivo, é nesse momento que ele já está consciente do fim do relacionamento, e começa a sofrer demais, sentindo a perda da pessoa.
Alguns podem permanecer meses nessa fase, enquanto outros apenas semanas.
Por último, a fase da aceitação, quando a esperança começa a ressurgir na vida da pessoa, entende e aceita as coisas como elas são, e aprende a lidar com a realidade.
Como amenizar o seu sofrimento?
- Sinta a dor: Isso mesmo, permita-se sentir, não esconda os seus sentimentos, você não precisa ser uma uma super mulher, você é humana e precisa encarar a realidade de frente.
- Não fique sozinha: Nessas horas muitas mulheres buscam a solidão, mas ela não convém nesse momento, o importante é que você tenha amigos e familiares ao seu redor, para lhe ajudar a superar esse momento doloroso.
- Não cheque o Facebook dele: Eu sei que você está curiosa para ver como o seu ex está, mas não faça isso, pois aqui a prioridade é você. Ele já pode estar seguindo em frente e você ainda tentando superar, caso isso aconteça você vai sofrer ainda mais.
- Mude a sua rotina: É muito importante tirar e acrescentar coisas novas no seu dia a dia, assim aqueles horários de encontro com o ex-namorado não vai fazer você lembrar dele.
- Faça atividade física: você não sabe como vai melhorar toda a sua vida se você começar a praticar qualquer atividade física. Algumas opções são: corrida, lutas, esportes e academia. Cuide de você!!!
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Quando começar a namorar novamente?
Essa pergunta é bem importante, pois se você não aprender a ser feliz sozinha seu próximo relacionamento pode estar destinado ao fracasso.
Sabe quando é o momento ideal para você engatar um namoro novamente? Quando você olhar para o passado e não sentir mais dor quando lembrar do que aconteceu.
Outra dica é você aproveitar o momento que estiver só para se conhecer melhor. Aprenda a curtir a sua companhia!
